想吃香的喝辣的，還能膚白人瘦不長痘？！

有人天生白，有人吃啥不長肉，有人怎么熬夜不冒痘，除了羨慕還能怎么辦，忘美人興嘆么。不不不......拋開個體差異，我們可以先來談?wù)勅绾谓鉀Q的痘痘的問題。

“痘痘”，很多人親切的稱呼它是“青春美麗疙瘩痘”，其實它的學(xué)名叫“痤瘡”。

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痤瘡痘痘不分家

痤瘡是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，臨床上以粉刺、炎性丘疹、結(jié)節(jié)、囊腫、瘢痕及痤瘡后紅斑、色素沉著等為主要表現(xiàn)

   白頭粉刺           粉刺、炎性丘疹、            小膿皰、粉刺

                        少許結(jié)節(jié)

  囊腫、結(jié)節(jié)                   瘢痕、炎癥后紅斑

So,穿了56個民族服飾的旺仔仍然是旺仔；這些都是痤瘡，只是輕中重程度不一樣。

痤瘡好發(fā)于面、胸及背部等皮脂腺豐富部位，主要人群為青中年人。近年來由于生活水平不斷提高，工作、學(xué)習(xí)壓力增加，使用不合格化妝品（護膚品）或濫用激素藥物，患病人數(shù)有逐年增加的趨勢。痤瘡嚴(yán)重影響容貌，給工作、生活造成較大的困擾。

那么，痤瘡可以治愈么？抱歉，可以治好，但容易反復(fù)發(fā)作。我們常打的比方是：感冒能治愈么？“痘痘”和感冒雖然是風(fēng)馬牛不相及的問題，但是都沒那么簡單，治好再也不發(fā)。

     為什么會長痘？大致與以下方面相關(guān)：1.內(nèi)分泌因素；2.皮脂大量分泌；3.毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常；4.痤瘡丙酸桿菌的大量增殖；5.炎癥和免疫反應(yīng)。另外遺傳因素在痤瘡發(fā)病中可能具有重要作用，遺傳方式為多基因遺傳，但遺傳學(xué)機制目前仍不十分清楚。飲食、壓力也誘發(fā)或加重你的痘痘。

地球不爆炸，“戰(zhàn)痘”停不下

1.對疾病有必要的認(rèn)知

很多人對痤瘡認(rèn)知不夠，認(rèn)為痤瘡不是病，長大會好，期望于網(wǎng)絡(luò)論壇、朋友推薦或者美容院解決問題。往往花了錢，痤瘡治療效果欠佳或反而加重。而對于痤瘡治療后是否需要維持治療，很多人也不十分清楚。所以，加強痤瘡患者的健康教育，及早選擇正規(guī)醫(yī)院診治，告知患者定期隨訪復(fù)診，依據(jù)病情合理用藥是提高痤瘡治療效果以及減少醫(yī)療負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵。

2.用藥需知

對于痤瘡的治療，沒有一種立竿見影的治療方法。反而那種使用效果很明顯，停用后會迅速復(fù)發(fā)的面膜或所謂的中藥護膚品大家需要提高警惕。建議有“痘”青年們還是選擇正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生會綜合考慮你們的病情、經(jīng)濟情況、社交需要、是否有生育要求等情況給出最合理的治療方案。請充分信任醫(yī)生，有疑問及時相互溝通。千萬不要自行外用不正規(guī)渠道的祛痘、美白祛斑產(chǎn)品。此外，如果用藥方法不當(dāng)，可能在痤瘡沒治好的同時，又出現(xiàn)面部過敏的情況，避免舊患未愈又添新傷的尷尬。門診遇到很多哥兒姐兒自己在家刷酸，刷出接觸性皮炎的不勝枚舉。

3.飲食及生活習(xí)慣

我們不建議大家盲目忌口，畢竟......這樣會失去一些生活樂趣，也有可能造成營養(yǎng)失衡。但是現(xiàn)有證據(jù)表明飲食與痤瘡的發(fā)生和加重關(guān)系密切。甜食、油膩食物，牛奶特別是脫脂牛奶的攝入與痤瘡的發(fā)生有關(guān)，建議少食。關(guān)于辛辣、魚蝦等具體食物要不要忌口的問題，小編只能說，因人而異，如果您明確進食了某種（類）食物后，痘痘確實加重了，那還是少吃為妙。

多吃富含維生素A及維生素E、Ω3脂肪酸的食物如深海魚、海帶、胡蘿卜、綠茶、菠菜、番茄等。作息上大家盡量規(guī)律生活，少熬夜，適當(dāng)運動。

4.說好的“青春痘”，那我的青春呢？

部分女性在25歲后仍長痘痘，稱為“青春期后痤瘡”，所以“青春痘”并不是青春專利哦。這時候要考慮內(nèi)分泌因素，性激素改變；生活習(xí)慣的改變?nèi)绨疽埂⒈忝?、飲食等；心理精神因素；吸煙、使用不合格化妝品、職業(yè)相關(guān)等有關(guān)。

5.痘痘肌護理，有技巧

對于一般皮膚推薦每日潔面1-2次，晚上使用1次潔面產(chǎn)品即可。不過油性皮膚，工作環(huán)境溫度高，或工作環(huán)境中接觸油脂多者（比如，大廚）可早晚都使用潔面奶。以皮膚不油膩、不緊繃為度。皮膚清潔劑種類按其化學(xué)性質(zhì)主要分為皂類和合成型清潔劑^[2]。含皂基的產(chǎn)品清潔力強，適合皮膚出油較多者。不建議干性皮膚或皮膚屏障功受損患者使用。許多痤瘡患者認(rèn)為長痘痘是因為皮膚沒有清潔干凈，一天數(shù)次使用清潔力較強的產(chǎn)品，頻繁使用洗臉?biāo)?、潔面儀，外用去角質(zhì)產(chǎn)品等等。這樣過度清潔反而容易造成皮膚屏障被破壞，容易過敏。對于痘痘患者的保濕，建議使用質(zhì)地清爽的噴霧或者水、乳，盡量減少皮膚負(fù)擔(dān)。很多門診患者因為長痘痘，覺得影響社交形象，使用粉質(zhì)較重的粉底，bb、隔離、遮瑕霜等遮蓋，往往適得其反，反而容易形成更多的粉刺。

最后還要提醒大家，在痘痘層出不窮的時候，不要著急祛痘印。大部分痘印和痘坑都會在半年左右慢慢消退。大家需要注意的是做好物理防曬（如：打傘、戴帽子等），醫(yī)學(xué)護膚品中的美白產(chǎn)品也可以使用。但是有些美白產(chǎn)品含有重金屬，如汞、鉛、砷，長期外用后會使皮膚發(fā)黑，反而適得其反。