口腔健康和皮膚病有關(guān)？是該好好刷牙了

　　我來看如何變美，你告訴我好好刷牙，莫非選錯了頻道？

　　不，近年來科學(xué)家們在“病從口入”上又找到了新的證據(jù)。這次瞄準的是——皮膚病。

　　??? 口腔健康與多種疾病息息相關(guān)

　　口腔健康是全身健康的窗口，其微環(huán)境的正常運轉(zhuǎn)依賴于豐富而穩(wěn)定的微生物群落。口腔每天都在接觸各種食物和大量微生物，是人體除胃腸道以外的細菌第二大儲庫，有著人體最為多樣化的微生物群。最近研究發(fā)現(xiàn)，口腔菌群的失衡不僅會引起牙周疾病、口腔感染和各種微生物的定植風險增加，還可以影響全身多個系統(tǒng)，引起炎癥性腸病、消化道腫瘤、肝硬化、肥胖、糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和某些神經(jīng)精神疾病等發(fā)生風險增加。

　　口腔菌群可能參與特應(yīng)性皮炎的發(fā)病

　　最近研究發(fā)現(xiàn)，口腔菌群組成的早期變化可能影響免疫成熟，參與過敏性疾病如哮喘的發(fā)生和發(fā)展。特應(yīng)性皮炎是一種以反復(fù)濕疹樣皮疹為主要表現(xiàn)的慢性瘙癢性皮膚病。有數(shù)據(jù)表明，特應(yīng)性皮炎患兒口腔疾病如齲齒等的患病率較健康兒童高出30%，提示口腔微環(huán)境在特應(yīng)性皮炎發(fā)病中具有重要作用。最新研究發(fā)現(xiàn)，特應(yīng)性皮炎患者的口腔菌群與健康人相比發(fā)生改變，相當一部分的皮膚菌群可能來自于口腔，口腔和皮膚菌群或許是一對天生亦敵亦友的“歡喜冤家”?？谇痪嚎赡芡ㄟ^影響皮膚部位的菌群變化和免疫應(yīng)答而參與特應(yīng)性皮炎的發(fā)病。

　　是該好好刷牙了！

　　盡管口腔微生物與過敏性疾病的關(guān)系還沒有完全明確，但是保護和維持口腔正常的微生態(tài)環(huán)境、盡早預(yù)防口腔疾病的發(fā)生有十二分的必要！畢竟，想保持一口好牙意義重大價格不菲。

　　接下來為你解鎖正確的刷牙姿勢——巴氏刷牙法：

　　第一步：刷門牙外側(cè)

　　刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45°角，以畫小圓圈的方式活動。

　　第二步：刷門牙內(nèi)側(cè)

　　同樣成45°角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

　　第三步：刷牙齒咬合面

　　將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。

　　第四步：刷牙齒內(nèi)側(cè)面

　　將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

　　每次刷兩到三顆牙，反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

　　第五步：輕刷舌頭表面

　　由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。

　　從今天開始，好好愛護自己的口腔吧！